潍坊户外体育设施，专业所选

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 




拉伸技术确实能够放松肌肉、缓解酸痛，但这只是拉伸技术诸多功能的一部分。我们希望能够通过对拉伸技术的分析解读，帮助私人教练能够突破狭隘的视角，深入理解拉伸的意义，掌握正确的操作方法，从而让拉伸技术发挥出它更大的作用。
1. 拉伸技术的操作对象
拉伸技术是一项实践性操作，这就要求私人教练在运用拉伸技术之前需要明白一些基本问题，比如，拉伸技术的操作对象是什么？

研究表明，如果神经肌肉组织因各种原因的缩短而过紧，必然会对关节活动度造成不利影响。这一点很*理解，假如一个人穿上一件尺寸太小的衣服，手脚的伸展也会受到很大的限制。

因此，就纠正训练的目的来说，NASM-CES认为，拉伸主要是用来拉长那些过度激活或缩短的神经筋膜组织，包括那些对关节活动度（ROM）至关重要的肌肉与结缔组织。
2. 拉伸的作用
拉伸技术之所以如此流行，在于它对提升人体健康状态有诸多好处。