安丘户外体育设施，镀锌不生锈

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 






减少关节扭伤
哑铃更适合根据身体的自然动作移动，而不是在横杠上进行锻炼。原因就是：不能局限于预设的运动模式。如果有必要，关节可以采用更接近圆形的运动模式，这会给软组织带来较小的压力，从而减少受伤概率。

很多人选择哑铃，都是为了对肩或是手臂做重点锻炼，拥有更好看的手臂线条。

那么，你试过用哑铃来练腹吗？这是个很不错的选择，它会很好地刺激你的腹部肌肉，让你的训练更有挑战！快来试试！

哑铃-仰卧-过**卷腹

1、仰卧在瑜伽垫上，双手卧握一只哑铃，双臂伸直举过头**，双膝弯曲，双脚放在瑜伽垫上。
2、向上卷腹，使肩胛骨抬离地面。
3、回到初始位，重复规定次数。