济南杰威尔体育设施有限公司,主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工,户外室外小区健身器材,全部采用优质钢管,,主立柱直径为114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊,机械抛光表面喷涂材料为进口粉末,对人体无害,同时添加抗紫外线粉,使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系. 仰卧臂屈伸 主要激活:肱三头肌 辅助激活:三角肌前束 、腹直肌 避免错误:动作过快 、杠铃触碰头部 、肘部外展 1 首先身体平躺在长凳上,双手朝内正握曲柄杠铃,双脚放于地面。 2 双臂伸直,保持杠铃位于胸部上方,然后以肘部为支点,屈臂向下过**。 3 保持肘部原处不动,全力推举杠铃回到胸部上方,重复动作10~12次。