制作商批发，连云港户外健身器材

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系.

听到跳绳，大概很多人的印象都是「伤膝盖」，但它其实是非常好的有氧训练，不仅能锻炼下半身的肌群外，也能训练手臂与肩膀、节奏感与反应，对很多运动员来说都是*的训练项目。
跳绳是非常高效的运动，10分钟的跳绳（每分钟回旋数120以上）相当于30分钟的跑步和20分钟的游泳。
对于跑者来说，跳绳和跑步运用到的肌群和要求的体能条件几乎相同，对路跑选手来说是非常好的协调性训练：
1、长度：
因每个人身材比例不同做调整，原则上一只脚踩住跳绳，将跳绳的长度调整到腰际高度，双肘要能自然的弯曲90度。
2、热身：
因为主要用到的是下半身的肌群、肩膀、和手腕，但还是先将这些部位用动态热身暖开避免受伤。
3、姿势：
身体放松，上半身打直挺胸，膝盖微弯，脚跟不着地。