本地可安装，抚顺户外体育设施

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 




锻炼胸肌有很多训练动作，今天教大家3个动作，分别训练到你的上胸部、中胸部和下胸部。
在训练时如果动作不规范，可能带来较大的受险。为了确保安全，保持双脚平放在地面上，头部、上背部和臀部躺在长凳上。在降低杠铃时，双肘向胸腔方向收，而不是向外插出（向外插出会增加肩关节的压力）。
 
杠铃卧推
6次重复，15秒休息
锻炼的主要肌肉
胸大肌（中胸部）
三角肌前束
肱三头肌