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值得注意的是，运动员不能偷懒，每次动作尽可能做快！速度要在规定的范围内才能达到该能力的训练效果！如果移动过快或过慢，则达不到提高该训练目的！此时就需要及时调整负重。


根据速度调整负重，是VBT理论实际应用中的精髓

很多教练多年前就意识到速度的重要性，但即便是“鹰眼”教练，动作的速度也非常难准确把握。GymAware力量功率测试系统为杠铃杆速度功率监测领域的**者，具有世界上精准度较高的线性位移传感系统，至今，仍被誉为该监测领域的“金标准”！

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