曲阜户外体育设施，分类介绍

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 




使用1RM百分比的方法，通常被称为计算训练强度的“传统”或“基于百分比”的方法。然而，当我们考虑日常强度波动时，这种方法变得非常成问题，这种波动已经显示出**和低于先前测试的1RM的18％，等同于36％的总方差。


图中可以观察到日常强度波动的影响

举一个粗略的例子，周一，你的后蹲重量达到了一组三次315磅，但在周四你只能蹲起285磅.神经肌肉系统需要大量的时间才能从大重量训练课中恢复和适应。如果你使用的是PBT方法，那么你的负荷可能只针对你的周一训练课是准确的，但肯定不会反映在这周的其他训练课中。

为了消除这种困境，现代技术使得教练能够测量运动速度作为强度的标志，而不是1RM的百分比。

传统的力量-速度（F-V）曲线——学习体能训练的基础