加固改造，江都丹阳户外健身器材

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 




向下动作

 ?将身体重心转移至左腿。右腿从凳子上迈下来，见图片b。

保持躯干笔直，不要前倾。

 ?将右脚放在地面上，距离凳子12~18英寸（30~46厘米），见图片a。

 ?当右脚与地面充分接触后，将身体重心转移至右腿。

 ?左脚从凳子上迈下。将左脚放到靠近右脚的位置。

 ?迈下时不要让哑铃向后摆动。在下次重复开始前，笔直地站立并在起始位置暂停。

Kai:
引体向上是较基本和较有效的锻炼背部方法之一，也是衡量健身能力的重要参考标准。

但它也成为了很多人的难题。即使是经常健身的朋友，也不一定能做标准的引体向上。