镇江户外健身器材，本区厂商

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系.



「多数人都过度看重跑步能燃烧的热量。」**的三铁教练Angela Rubin表示，许多人每天跑5公里以上，大约消耗300卡，但却多吃进400卡的热量，反而越跑越胖。「减重是要达成卡路里的逆差，消耗比吃进的还要多的热量。」O’Connor说道。
认真运动，但不要太在意
「做你喜欢的运动，并持之以恒，不要因为一点小挫败就惊慌。」O’Connor表示，根据研究，高强度跑步会有「后燃效应」，运动后4-5小时皆会持续燃烧热量，Rubin建议每周跑3次，每次30分钟，每分钟冲刺30秒，能较有效率消耗热量。
重量训练很重要（说3次）
交叉训练非常重要，不仅能帮你成为更强壮的跑者，还能降低受伤机率，「如果没有足够肌肉支撑，那膝盖和脚踝很*受伤。」而重训也能帮助减重，「更多的肌肉能在休息时燃烧更多卡路里。」Rubin表示。