公司名录，阳泉户外健身器材

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系.


深蹲时膝盖内扣

一些朋友刚刚接触深蹲的时候会存在这样的问题，就是起身时膝盖会不能控制地内扣。这样就导致膝盖本身处在一个非常不稳定的状态，在负重状态下持续做错误的蹲起动作，很可能加快膝盖的磨损，甚至导致膝关节受伤。可以做做高脚杯深蹲练习来避免这个问题。


了解了常见的问题，下面我们再来回顾一下标准动作的正确姿势和要点。
 
1 双脚站立，比肩稍宽。你可以通过原地起跳落下来判断自己的自然站距，在深蹲的时候站距比这个宽一点即可。
两个脚尖向外，角度与钟表10:05 时时针与分针的角度相同。抓住杠铃，握距根据蹲法的不同进行适当调整。如果你要蹲低杠位，那么抓握距离要比肩宽出一个拳头左右。如果是高杠位，则可以稍微窄一些。